More
    Воскресенье, 16 марта, 2025

    Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

    Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

    Самый популярный утренний напиток — кофе — не стоит употреблять натощак, чтобы избежать проблем с желудком.

    Диетолог Анна Белоусова рассказала о продуктах, которые не рекомендуется употреблять натощак.

    По мнению специалиста, одним из таких продуктов является кофе. Этот напиток, если выпить его на голодный желудок, уменьшает аппетит, поэтому его надо употреблять после завтрака – в этом случае кофе не нанесет вреда организму.

    Также Белоусова посоветовала не употреблять утром острые приправы и соусы. Дело в том, что эти продукты увеличивают вероятность развития гастрита или язвы. Они могут встречаться в разнообразных бутербродах.

    Помимо этого, очень вредна натощак сладкая газированная вода. Данный напиток вызывает икание и отрыжку. Если пить каждый день газировку натощак, то в разы увеличивается риск возникновения гастрита или язвы.

    Белоусова призвала правильно употреблять соки из цитрусовых фруктов. Их следует пить вместе с полноценным завтраком. При этом сами соки должны быть натуральными, а пить их лучше через соломинку: это позволит избежать возможных проблем с зубами.

    Читать также:
    Ученые объяснили, почему пропускать завтрак опасно для здоровья детей