Чтобы помочь печени эффективнее очищать организм от токсинов, эксперт советуют приучить себя не есть на ночь.
Печень целыми днями трудится, чтобы помочь очищаться организму, а потому нуждается в отдыхе. Чтобы помочь этого органу работать эффективнее, стоит отказаться от ночных перекусов.
Такой совет дала нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.
Эксперт советует ужинать не позднее, чем за два-три часа до сна. Главное преимущество этой привычки в сочетании с ранним отбоем до 23:00 — это нормализация работы печени. А именно ее детоксикационной функции, говорит специалист.
Здоровая печень эффективно справляется с обезвреживанием токсинов с помощью ферментов, а происходит этот процесс преимущественно ночью. Также ночью происходит так называемся перезагрузка работы всей системы ЖКТ.
Отказ от вечерних перекусов также поможет похудеть, нормализовать работу кишечника, очистить кожу лица и уменьшить воспаления на коже.