Высокое давление может стать причиной развития куда более серьезных проблем со здоровьем и потому нужно держать его под контролем. Нормализовать давление можно благодаря специальной диете и включением в рацион ряда полезных продуктов и напитков.
Медики назвали чаи, которые полезны при высоком давлении.
Зеленый чай может улучшить кровообращение, а также снизить риск воспаления в тканях сердца. Это подтвердили многочисленные исследования. Этот напиток богат антиоксидантами, прекрасно поддерживающими здоровье сердца. Врачи советуют выпивать одну-две чашки зеленого чая в день.
Улун чай содержит смесь свойств черного и зеленого чая. В нем также много антиоксидантов, которые делают его полезным для здоровья и снижения высокого давления.
Ромашковый отвар эффективен в регулировании давления у гипертоников. Он помогает расслабить кровеносные сосуды, расширяя их. Также расслабляет тело и способствует крепкому сну.
Напитки из гибискуса помогут в борьбе с высоким кровяным давлением. Такой чай наполнен несколькими антиоксидантами, которые прекрасно влияют на сердце. Однако принимать его советуют только после консультации с врачом.
Черный чай также обладает рядом полезных свойств. Согласно исследованиям, люди, выпивавшие 3 чашки черного чая в день, снижали уровень артериального давления в среднем на 2-3 пункта.
Медики отмечают: людям, страдающим гипертонией, следует вводить эти чаи в рацион, но не злоупотреблять ими. Важно также подчеркнуть важность регулярных осмотров у врача и поддержания здоровой диеты.