More
    Пятница, 18 апреля, 2025

    Врачи назвали ягоду, которая укрепит сердце и улучшит работу мозга

    Врачи назвали ягоду, которая укрепит сердце и улучшит работу мозга

    Этот продукт достаточно употреблять два раза в день.

    Согласно новому исследованию, добавление определенной ягоды в рацион может привести к значительному улучшению работы мозга и снижению артериального давления.

    Врач Ширин Гушманд и ее команда провели клиническое исследование с участием 25 здоровых пожилых людей (60-70 лет).

    Участники эксперимента в течение восьми недель ежедневно употребляли 26 граммов лиофилизированного порошка клубники, что соответствовало 2 порциям свежей ягоды. Затем последовал период без употребления ягод в течение 4 недель, после чего они снова принимали порошок в течение следующих 8 недель.

    Результаты исследования оказались поразительными. У тех участников, которые употребляли клубнику, к концу восьминедельного периода скорость обработки когнитивных функций увеличилась на 5,2%. Кроме того, систолическое артериальное давление улучшилось на 3,6%.

    Доктор Гушманд отметила, что предыдущие исследования уже показывали преимущества клубники для здоровья сердечно-сосудистой системы в различных группах населения, и новое исследование подтверждает эти выводы.

    Читать также:
    Диетолог рассказала, чем грозит постоянный пропуск завтрака

    Врачи уверены, что простые изменения в диете, например добавление клубники в ежедневный рацион, могут существенно улучшить здоровье пожилых людей.

    Читайте также: медики рассказали, может ли диабет передаваться по наследству.